تسكين درد سياتيك در پا و كمر
درد سياتيك به درد پا است كه ناشي از عصب ظريف پشت شكمي مي باشد. اگر چه اين درد در ريشه هاي عصبي در دو طرف ستون فقرات قرار دارد و احساس مي شود، اما از طريق عصب سياتيك عبور مي كند و از ريشه اي به ريشه ديگر گسترش پيدا مي كند.
اين درد پا كه راديكولوپاتي ناميده مي‌شود، اغلب شديدتر از درد كمر است و معمولاً در يك پا احساس مي‌شود و مي‌تواند غير قابل تحمل باشد. برخي افراد آن را به درد عصبي دندان تشبيه كرده‌اند.
شايع‌ترين علت سياتيك فتق ديسك است: هنگامي كه در يك ديسك شكاف ايجاد مي‌شود، مي‌تواند عصب سياتيك را تخريب كند. معمولاً علائم شايع در عرض شش هفته خود را نشان مي‌دهند، اما براي برخي افراد، بروز درد مي‌تواند به مراتب بيشتر طول بكشد.
در اينجا چند راه درمان سياتيك وجود دارد كه ارزش امتحان كردن را دارند:
1. ماساژ نقاط ماشه‌اي (نقاط دردناك عضلاني)
اگر دچار سياتيك هستيد، انتظار اين را نداشته باشيد كه ماساژ آب گرم دردتان را تسكين دهد. در اين موقعيت درمان نقاط ماشه‌اي (تريگرپوينت) بهترين گزينه است. عصب سياتيك در زير ماهيچه‌اي به نام پيريفورميس (ماهيچه گلابي شكل) جاي گرفته است كه در زير عضله گلوتئال است. وقتي ماهيچه پيريفورميس سفت مي‌شود، عصب سياتيك را نيز در تنگنا قرار مي‌دهد و ايجاد حسي ناخوشايند و احساس بي‌حسي در پايين پا را سبب مي‌شود.
درمانگر متخصص، فشار را، به منظور تحريك و تورم ناحيه مورد نظر، (تريگرپوينت)، در ماهيچه پيريفورميس و همچنين در ماهيچه‌ي زير كمر و گلوتئال، اعمال مي‌كند. به طور معمول درمان در 7 تا 10 روز اجرا مي‌شود. اگر بيمار در چهارمين ويزيت، پيشرفتي ملاحظه نكرد، بايد روش ديگري از درمان را امتحان كند.
» همچنين بخوانيد : آموزش ماساژ نقاط حساس بدن زن براي تحريك جنسي
2. مراقبت كايروپراكتيك
كايروپراكتيك يا درمان دستي، علم شناخت مفاصل و ستون فقرات و هماهنگ كردن آن‌هاست. 60 درصد از مردم مبتلا به درد سياتيك كه از ساير روش‌هاي درماني نتيجه‌اي نگرفته‌اند و سپس به تجربه دستكاري ستون فقرات و مراقبت كايروپراكتيك روي آورده‌اند در مقايسه با آن بيماراني كه تحت عمل جراحي قرار گرفته‌اند نتيجه‌ي مشابهي را كسب كرده و همان‌قدر از درد رهانيده شده‌اند.
روغن فلفل قرمز يكي از روغن‌هاي موضعي محبوب براي كاهش درد سياتيك است. كپسايسين موجود در اين فلفل، باعث جدا شدن تركيبات مسبب درد از عصب سياتيك مي‌شود
در مطالعه‌اي حدود 120 نفر به مدت 4 هفته و هفته‌اي 3 بار توسط يك كايروپراكتر ويزيت مي‌شدند و بعد از آن نيز به ملاقات‌هاي هفتگي خود ادامه مي‌دادند و با اتمام درمان، احساس بهتري داشتند.
در افرادي كه به مراقبت كايروپراكتيك پاسخ دادند، مزايا به مدت يك سال ادامه داشت.
دستكاري ستون فقرات ممكن است در سيستم عصبي پاسخي ايجاد كند كه درد را كاهش مي‌دهد و مجدداً حركت طبيعي را به ناحيه آسيب ديده بازگرداند. همچنين التهاب را كاهش مي‌دهد و شرايطي ايجاد مي‌كند كه مكانيسم‌هاي طبيعي بدن را بهبود مي‌بخشد.
موارد ديگر را بخوانيد : 11 روش براي كاهش درد سياتيك و كمردرد و درد پا
تسكين درد سياتيك در پا و كمر
درد سياتيك به درد پا است كه ناشي از عصب ظريف پشت شكمي مي باشد. اگر چه اين درد در ريشه هاي عصبي در دو طرف ستون فقرات قرار دارد و احساس مي شود، اما از طريق عصب سياتيك عبور مي كند و از ريشه اي به ريشه ديگر گسترش پيدا مي كند.
اين درد پا كه راديكولوپاتي ناميده مي‌شود، اغلب شديدتر از درد كمر است و معمولاً در يك پا احساس مي‌شود و مي‌تواند غير قابل تحمل باشد. برخي افراد آن را به درد عصبي دندان تشبيه كرده‌اند.
شايع‌ترين علت سياتيك فتق ديسك است: هنگامي كه در يك ديسك شكاف ايجاد مي‌شود، مي‌تواند عصب سياتيك را تخريب كند. معمولاً علائم شايع در عرض شش هفته خود را نشان مي‌دهند، اما براي برخي افراد، بروز درد مي‌تواند به مراتب بيشتر طول بكشد.
در اينجا چند راه درمان سياتيك وجود دارد كه ارزش امتحان كردن را دارند:
1. ماساژ نقاط ماشه‌اي (نقاط دردناك عضلاني)
اگر دچار سياتيك هستيد، انتظار اين را نداشته باشيد كه ماساژ آب گرم دردتان را تسكين دهد. در اين موقعيت درمان نقاط ماشه‌اي (تريگرپوينت) بهترين گزينه است. عصب سياتيك در زير ماهيچه‌اي به نام پيريفورميس (ماهيچه گلابي شكل) جاي گرفته است كه در زير عضله گلوتئال است. وقتي ماهيچه پيريفورميس سفت مي‌شود، عصب سياتيك را نيز در تنگنا قرار مي‌دهد و ايجاد حسي ناخوشايند و احساس بي‌حسي در پايين پا را سبب مي‌شود.
درمانگر متخصص، فشار را، به منظور تحريك و تورم ناحيه مورد نظر، (تريگرپوينت)، در ماهيچه پيريفورميس و همچنين در ماهيچه‌ي زير كمر و گلوتئال، اعمال مي‌كند. به طور معمول درمان در 7 تا 10 روز اجرا مي‌شود. اگر بيمار در چهارمين ويزيت، پيشرفتي ملاحظه نكرد، بايد روش ديگري از درمان را امتحان كند.
» همچنين بخوانيد : آموزش ماساژ نقاط حساس بدن زن براي تحريك جنسي
2. مراقبت كايروپراكتيك
كايروپراكتيك يا درمان دستي، علم شناخت مفاصل و ستون فقرات و هماهنگ كردن آن‌هاست. 60 درصد از مردم مبتلا به درد سياتيك كه از ساير روش‌هاي درماني نتيجه‌اي نگرفته‌اند و سپس به تجربه دستكاري ستون فقرات و مراقبت كايروپراكتيك روي آورده‌اند در مقايسه با آن بيماراني كه تحت عمل جراحي قرار گرفته‌اند نتيجه‌ي مشابهي را كسب كرده و همان‌قدر از درد رهانيده شده‌اند.
روغن فلفل قرمز يكي از روغن‌هاي موضعي محبوب براي كاهش درد سياتيك است. كپسايسين موجود در اين فلفل، باعث جدا شدن تركيبات مسبب درد از عصب سياتيك مي‌شود
در مطالعه‌اي حدود 120 نفر به مدت 4 هفته و هفته‌اي 3 بار توسط يك كايروپراكتر ويزيت مي‌شدند و بعد از آن نيز به ملاقات‌هاي هفتگي خود ادامه مي‌دادند و با اتمام درمان، احساس بهتري داشتند.
در افرادي كه به مراقبت كايروپراكتيك پاسخ دادند، مزايا به مدت يك سال ادامه داشت.
دستكاري ستون فقرات ممكن است در سيستم عصبي پاسخي ايجاد كند كه درد را كاهش مي‌دهد و مجدداً حركت طبيعي را به ناحيه آسيب ديده بازگرداند. همچنين التهاب را كاهش مي‌دهد و شرايطي ايجاد مي‌كند كه مكانيسم‌هاي طبيعي بدن را بهبود مي‌بخشد.
موارد ديگر را بخوانيد : 11 روش براي كاهش درد سياتيك و كمردرد و درد پا
روش هاي كاهش درد سياتيك